ストレスと上手く共存するための知識
ストレスは体にも心にも悪いというイメージが強く、誰もがストレスを無くしたいと思っています。しかしストレスは人間が生きていく上で必要なものでもあり、完全に無くすこともできないのです。
ストレスには『良いストレスと悪いストレス』の2種類が存在し、多くは悪いストレスによって悩まされているわけですが、この2つのストレスバランスを適度に保つことが、身体や精神にとっては一番良い事であるんです。
ここではストレスの種類やストレスと人間の関係、ストレスを感じる仕組み、ストレスとなる原因などについて考察していきます。