ストレスに関する知識とストレスになる様々な原因を考察

現代社会において「ストレス」という言葉を聞かない日はありません。今や子供でも「ストレス」という言葉を口にする時代です・・・・(^^;)このストレスはとにかく身体に良くないものであることは間違いない事なのですが、実際どのような事を「ストレス」というのかはあまり知られていません。そんな「ストレス」のちょっとしたマメ知識を解説しています。

ストレスは外的なストレッサー（原因）を受けてストレス状態となりますが、ストレスに対して弱い人というのは、このストレスをもろに受けてしまう、あるいは上手に処理できず溜め込んでしまうという傾向があります。ストレスを強く感じたり弱く感じたりすることは、ストレッサー自体の大きさにもよるのですが、ストレスに対して弱い人というのは、元々持っている「性格」が大きく左右しており、「体調」や「状況」、「環境」などの...

現代社会はストレス社会とも言われており、毎日あらゆる場面で常にストレスにさらされ、心身共に体調を崩す方が多くいます。しかしその一方で、大きなストレスにも耐えて適応できるという人も存在しています。いったいどのようにして強くなっているのでしょうか？

ストレスを強く感じたり溜めこんだりしていると、「自律神経が乱れる」というのをよく耳にしていると思いますが、そもそも自律神経とはいったい何でしょうか？

世の中にはすぐに「カッとなる人」や逆に仏様のように「温厚な人」がいます。この２者の違いについてまとめてみました。そもそもイライラしている状態というのは、すでにストレス状態にあり、イライラしてしまう原因というのは、何らかのストレスがかかっている時です。イライラの度合いが大きくなればなるほど、ストレスも比例して大きくなっていき、ストレス自体が大きいとイライラもまた大きいのです。ストレスを感じやすく解消...

「心身が不調になる」という事は、過度なストレスが原因であることは間違いありませんが、本来、人間にはストレスによって心や体が調子を崩した時に、心身の調子を整える働きをする脳内の神経伝達物質「セロトニン」というものがあります。セロトニンは「幸せホルモン」とも言われており、心と体のバランスを保つようにしてくれているわけです。

最近では子供の世界でさえ、「人間関係の希薄さ」が露骨に出ています。もっとも今の時代においては、珍しい事ではないのかもしれませんが・・・。現在、「友達が一番信用ならない」と思う中学生は多く、またそれを否定することなく、肯定している中学生は多いのです。「友達は信用できない」という事は、一体お互いをどのような間柄と考えて、共に行動しているのでしょうか？「クラスメート」「部活仲間」「友達」と色々な形があり...

幸福になる為には、大原則として「自分は幸せになれる」という事を強く信じる事、そして自分からアクションを起こしていくという事です。状況が好転するのを、ただ待っていたり、幸運が飛び込んでくるのを期待して、行動するのを後回しにする事があってはいけません。また過去に縛られて「生まれや育ちが悪い」とか、「あんな辛い事があったから」などと思ったり、諦めたりする必要はありません。過去や現在の状況に囚われず、自分...