ストレスは体にも心にも悪いというイメージが強く、誰もがストレスを無くしたいと思っています。しかしストレスは人間が生きていく上で必要なものでもあり、完全に無くすこともできないのです。
ストレスには『良いストレスと悪いストレス』の２種類が存在し、多くは悪いストレスによって悩まされているわけですが、この２つのストレスバランスを適度に保つことが、身体や精神にとっては一番良い事であるんです。
ここではストレスの種類やストレスと人間の関係、ストレスを感じる仕組み、ストレスとなる原因などについて考察していきます。
現代社会において「ストレス」という言葉を聞かない日はありません。今や子供でも「ストレス」という言葉を口にする時代です・・・・(^^;)このストレスはとにかく身体に良くないものであることは間違いない事なのですが、実際どのような事を「ストレス」というのかはあまり知られていません。そんな「ストレス」のちょっとしたマメ知識を解説しています。・幸せホルモンのセロトニンを増やして心を元気にするサプリ【セロトア...
ストレスは外的なストレッサー（原因）を受けてストレス状態となりますが、ストレスに対して弱い人というのは、このストレスをもろに受けてしまう、あるいは上手に処理できず溜め込んでしまうという傾向があります。ストレスを強く感じたり弱く感じたりすることは、ストレッサー自体の大きさにもよるのですが、ストレスに対して弱い人というのは、元々持っている「性格」が大きく左右しており、「体調」や「状況」、「環境」などの...
現代社会はストレス社会とも言われており、毎日あらゆる場面で常にストレスにさらされ、心身共に体調を崩す方が多くいます。しかしその一方で、大きなストレスにも耐えて適応できるという人も存在しています。いったいどのようにして強くなっているのでしょうか？・幸せホルモンのセロトニンを増やして心を元気にするサプリ【セロトアルファ】・「うつ病かも・・・」と思ったら。うつ病からの最短回復認知療法ストレスに対して強い...
ストレスを強く感じたり溜めこんだりしていると、「自律神経が乱れる」というのをよく耳にしていると思いますが、そもそも自律神経とはいったい何でしょうか？・幸せホルモンのセロトニンを増やして心を元気にするサプリ【セロトアルファ】・「うつ病かも・・・」と思ったら。うつ病からの最短回復認知療法自動で身体の調子を整える自律神経自律神経とは脊椎動物にある末梢神経の一つで、意志とは無関係に作用する神経で、交感神経...
世の中にはすぐに「カッとなる人」や逆に仏様のように「温厚な人」がいます。この２者の違いについてまとめてみました。そもそもイライラしている状態というのは、すでにストレス状態にあり、イライラしてしまう原因というのは、何らかのストレスがかかっている時です。イライラの度合いが大きくなればなるほど、ストレスも比例して大きくなっていき、ストレス自体が大きいとイライラもまた大きいのです。ストレスを感じやすく解消...
「心身が不調になる」という事は、過度なストレスが原因であることは間違いありませんが、本来、人間にはストレスによって心や体が調子を崩した時に、心身の調子を整える働きをする脳内の神経伝達物質「セロトニン」というものがあります。セロトニンは「幸せホルモン」とも言われており、心と体のバランスを保つようにしてくれているわけです。・幸せホルモンのセロトニンを増やして心を元気にするサプリ【セロトアルファ】・「う...
最近では子供の世界でさえ、「人間関係の希薄さ」が露骨に出ています。もっとも今の時代においては、珍しい事ではないのかもしれませんが・・・。現在、「友達が一番信用ならない」と思う中学生は多く、またそれを否定することなく、肯定している中学生は多いのです。「友達は信用できない」という事は、一体お互いをどのような間柄と考えて、共に行動しているのでしょうか？「クラスメート」「部活仲間」「友達」と色々な形があり...
幸福になる為には、大原則として「自分は幸せになれる」という事を強く信じる事、そして自分からアクションを起こしていくという事です。状況が好転するのを、ただ待っていたり、幸運が飛び込んでくるのを期待して、行動するのを後回しにする事があってはいけません。また過去に縛られて「生まれや育ちが悪い」とか、「あんな辛い事があったから」などと思ったり、諦めたりする必要はありません。過去や現在の状況に囚われず、自分...
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